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Lípidos en la sangre
(Click here for an English version) ¿Qué son los lípidos en la sangre?
¿Qué son los lípidos en la sangre?
Los lípidos son sustancias grasas en la sangre. El colesterol y los triglicéridos son lípidos en la sangre. Los lípidos transportan ciertas vitaminas y son una fuente de energía. Algunos lípidos provienen de los alimentos que comemos. Otros son producidos por el cuerpo.
¿Por qué es importante controlar los niveles altos de lípidos en la sangre?
Un nivel muy alto de lípidos en la sangre no causa ningún síntoma, pero con el correr de los años puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar su riesgo de tener enfermedades cardiacas o un accidente cerebrovascular. No sabrá si su colesterol es demasiado alto hasta que se haga un análisis de sangre para medir su nivel de lípidos.
Pregúntele a su profesional médico con qué frecuencia debe realizarse un examen para determinar sus niveles de lípidos en la sangre. Si sus lípidos están altos, hay cosas que puede hacer para bajarlos y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovasculare.
¿Cómo puedo bajar mis lípidos en la sangre si están muy altos?
Una dieta puede ayudarlo a bajar sus niveles de lípidos en la sangre. La mayor parte de los lípidos en la sangre se fabrican en el hígado a partir de las grasas, los carbohidratos y las proteínas que comemos. Comer la cantidad adecuada de grasa, carbohidratos y proteínas ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de lípidos en la sangre.
Su profesional médico puede ayudarle a saber lo que puede comer y lo que no puede comer. En general, debe incluir alimentos bajos en colesterol y disminuir la grasa total de su dieta. Generalmente, reducir las grasas, el colesterol y las calorías de su dieta reduce los niveles de lípidos en la sangre.
Si usted ya padece la enfermedad del corazón o presenta un alto riesgo de desarrollarla, debe seguir una dieta baja en grasas saturadas y en colesterol. Esto disminuye la probabilidad de desarrollar la enfermedad del corazón, de sufrir un ataque cardíaco o de desarrollar otros problemas del corazón. Para seguir esta dieta, usted debe comer:
- Menos del 7% de las calorías totales del día de grasa saturada
- Entre el 20% y el 35% de las calorías totales del día de grasa
- La menor cantidad posible de grasas trans (aceites hidrogenados o aceites vegetales parcialmente hidrogenados)
- Menos de 200 miligramos (mg) de colesterol al día (los huevos, productos lácteos y carnes rojas contienen niveles altos de colesterol)
- Las calorías suficientes para alcanzar y mantener un peso saludable
También puede reducir su nivel de lípidos en la sangre haciendo más ejercicios.
Beber alcohol puede aumentar algunos tipos de lípidos en la sangre, como los triglicéridos. Si tiene un problema con los triglicéridos altos, es posible que deba disminuir la cantidad de carbohidratos que consume y la cantidad de alcohol que bebe.
Si no puede reducir los lípidos suficientemente con una dieta correcta, su profesional médico le puede recetar un medicamento para reducirlos. Los medicamentos comúnmente utilizados para este fin son ezetimiba, niacina, gemfibrozilo, atorvastatina, fluvastatina, lovastatina, pravastatina, simvastatina y rosuvastatina. Cada uno tiene efectos ligeramente diferentes sobre los lípidos en la sangre y diversos efectos secundarios. Su profesional médico lo ayudará a saber cuál es la mejor opción para usted.
Last Modified: 2012-01-31
Last Reviewed: 2011-08-31
Website Updated: November 2012
Written by Donald L. Warkentin, M.D.
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